Dauer: 1,5 Tage

Wann:Samstags und Wiederholung in ca. 4-6 Wochen

Uhrzeit:Samstags 09:00 bis 17:00 Uhr und nach 4-6 Wochen nochmals samstags 4 Std.

Inhalt:Theorieunterricht und Praxisunterricht im Pool

Lehrmaterialien: Werden vom Schnorchel Tauchshop gestellt

Ziele:

• Steigerung der Lungenkapazität
  Ungenutzte Atemräume der Lunge werden reaktiviert, das Atemvolumen erweitert und die Atemwege gereinigt
• Veränderung von Takt, Tiefe und Intensität der Atmung
  Vorhandene Atemräume werden effektiver und kontrollierter genutzt. Dadurch wird weniger Luftverbrauch und eine gute Tarierung ermöglicht, was zu längeren Tauchgängen und weniger Blei führt.
• Reinigung des Blutes
  Die Zirkulation der roten Blutkörperchen wird erhöht, was zu einer besseren Sauerstoff-Versorgung und Kohlendioxid-Entsorgung führt.
• Mehr Ausgeglichenheit und Willenskraft
  Die veränderte Atmung führt zur Entspannung der Muskulatur und des Gehirns, wodurch mehr Konzentration, Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Ruhe erzeugt wird.
• Mehr Selbstkontrolle
  Durch bewusste Kontrolle und Selbstbeeinflussung wird das Vertrauen in die eigenen körperlichen und mentalen Fähigkeiten gestärkt.
• Steigerung der Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit
  Durch die erhöhte Sauerstoffversorgung des Körpers, insbesondere des Gehirns, werden Ermüdungserscheinungen verringert oder verschwinden schneller. Die Tauchsicherheit wird dadurch erheblich erhöht.
• Die Lebensqualität wird erhöht

Das können Sie durch richtige Atmung vermeiden:

• Migräne
• Muskelverspannung
• Bluthochdruck
• Unruhe, Reizbarkeit
• Hyperventilation
• Abfallen des Calciumspiegels und damit verstärkte Überempfindlichkeit des Nervensystems.

Preis: 129,- €